Como mudar sua vida em 30 dias – dia 30

Hoje é o último dia do nosso desafio de 30 dias para mudar a sua vida de uma vez e por todas. Nesses 30 dias vimos que fracasso ou sucesso não acontecem da noite para o dia. O fracasso é o resultado de falhar consistentemente em fazer o que tem que ser feito. Não se alimentar direito, não malhar conforme planejado, não fazer aquela ligação, … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 30

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 29

A maioria das pessoas não alcança seus objetivos, não porque não sejam capazes, nem por falta de oportunidades, mas porque nunca pararam para pensar o que desejam da vida. A maioria das pessoas não sabe o que desejam da vida, e é quase impossível encontrar algo, se você não sabe o que está procurando. Se você não estabelece seus sonhos, é muito provável que você … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 29

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 28

No post de ontem vimos que ser feliz é uma escolha, que a felicidade é um estado de espírito. Mas de que depende esse estado de espirito? Depende das histórias que ficamos contando para nós mesmos, que perpetuam nossos medos e inseguranças, fazendo com que eles passem a fazer parte da nossa identidade: sou um fracasso, não mereço o sucesso, eu não consigo emagrecer, nunca … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 28

Como mudar a sua vida em 30 dias – dia 27

Nos dois artigos anteriores falamos sobre feedback e sobre perfeccionismo. Vimos que quanto mais sucesso você tiver, mais as pessoas vão te criticar, começando por você mesmo. Somos nossos piores críticos. Tendemos a ser perfeccionistas e excessivamente exigentes quando se trata das nossas ações e atitudes. Fazemos nosso maior esforço, mas não ficamos satisfeitos com os resultados; sempre achamos que alguém poderia fazer melhor. Mesmo … Continuar lendo Como mudar a sua vida em 30 dias – dia 27

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 26

É impossível agradar a todos o tempo inteiro. Por mais justas que sejam suas ações, sempre alguém vai se sentir incomodado. Quanto mais sucesso você tiver mais pessoas vai incomodar, mais pessoas vão lhe criticar e você vai precisar aprender a conviver com isso! Pergunte-se o que é mais importante para você do que agradar aos outros e aja de acordo. Quando você decide mudar … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 26

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 25

Ontem falamos sobre o medo de errar e hoje falaremos sobre uma das suas manifestações: o perfeccionismo, que muitas vezes está fortemente ligado ao medo de errar e a comportamentos de autosabotagem, gerando procrastinação excessiva. Ficar supercomplicando e/ou sendo perfeccionista, num processo que parece nunca acabar, geralmente é uma forma de evasão de responsabilidade, uma fuga por medo do fracasso. As pessoas perfeccionistas muitas vezes … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 25

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 24

Já que falamos tanto sobre o medo, é hora de começar a entender como tirar proveito dele. Para isso é necessário diferenciar medo de temor. Medo é o sentimento de insegurança, real ou imaginária, em relação a uma pessoa, uma situação ou um objeto. A maioria das vezes é irracional, exagerado e nos faz imaginar o pior cenário. Temor é um sentimento de reverência ou … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 24

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 23

No dia 21 vimos que sua mente é especialista em identificar possíveis problemas e riscos, em se adiantar e imaginar o que pode dar errado, para poder manter você fora de perigo. E quando acha qualquer sinal de perigo, real ou imaginário, exagera a situação com vistas a garantir que você se afaste o mais rápido possível da situação de perigo. Mas, afinal, essa ótima … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 23

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 22

Hoje começa uma nova semana. Hoje é um novo dia. E cada dia é uma nova oportunidade para ser melhor. Uma oportunidade para fazer melhores escolhas, que nos levarão a uma vida melhor. Cada dia é uma nova oportunidade de nos responsabilizarmos pelas nossas ações. Uma nova oportunidade de nos perguntarmos e de responder honestamente: Posso fazer melhor? Na hora de me relacionar com os … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 22

Como mudar sua vida em 30 dias – dia 21

Todos temos alguma coisa que temos medo de fazer, mas que se a fizéssemos teria um impacto enorme na nossa vida. Tal vez seja fazer aquela ligação, ou começar um novo negócio, aquela ação que sabemos poderia mudar nossa vida para sempre. Para a maioria de nós, nosso sucesso só depende de nos sobrepormos a esse nosso medo. Perdemos inúmeras oportunidades por causa do medo. … Continuar lendo Como mudar sua vida em 30 dias – dia 21